こんにちは、藤が丘のヨガスタジオ「ココチ」の後藤麻里です。
ヨガを始めて、すぐに２～３キロ、食事制限をせずにヨガだけで、スルッと痩せる生徒さんが、とても多いです。
体には、余分な脂肪だけでなく、浮腫み（むくみ）などの水分もたまっています。下半身のいらない水分だけでも、平均して、２～３キロたまっている場合が多いのです。
ヨガで巡りを良くすると、いらないものが正常に排泄されていくので、スルッと細くなっていくのですね。
でも、ですね。
その後、なかなか脂肪が減らない、という方がいらっしゃいます。そんな時に良く聞くのが、
「そんなに食べてないのに、痩せない。どうして、食べすぎなくても太るのでしょう。」
という言葉です。
あなたも思い当たりますか？
実は多く人の場合、そんなに食べてない、が、痩せない理由です。さらに、食べていないつもりで、食べる量は少ないのに、あるものを摂りすぎているのです。
良かれと思って、少なめに食事をしていることが、痩せにくい体質を作っています。
知らないって怖いですね。クラスでは、痩せやすい体を作る食事についてもお話していますよ～(^^)
正しい知識があれば、がまんしなくても、健康になりながら、体重もおとしていけます。
ではまた(^^)
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